المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، كيفية علاج القلق


ملاك الحب
06-20-2016, 03:00 PM
السلام عليكم ورحمة الله
بسم الله الرحمن الرحيم
:) أهلا بك زائرنا الكريم بمنتدانا الغالي منتديات أنفاس الحب :)
نتشرف بك معنا ونتمني لك الإستفادة وتشاركنا في المنتدي

فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، كيفية علاج القلق
فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، كيفية علاج القلق
فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، كيفية علاج القلق


http://www.anfasalhoob.com/vb/storeimg/img_1466424055_325.jpg


لا شكّ أنك سمعت الكثير عن فوائد ممارسة رياضة اليوغا في علاج الكثير من المشاكل الصحية، بالإضافة الى المشاكل النفسية المنشأ، ونظراً لصعوبة حصر فوائدها، عائلتي تلخّص لك أبرز الفوائد:
- علاج آلام الظهر: أثبتت الأبحاث الطبية أن اليوغا لها مفعول السحر في القضاء على آلام الظهر إلى الحد الذي يجعلها ا تتفوق على الأدوية المختلفة لآلام الظهر.



- النوم العميق: مع معاناة الملايين حول العالم من درجات متنوعة من الأرق والنمو المتقطع، تأتي اليوغا لمعالجة هذه الظاهرة، حيث أن ممارسة اليوغا مرات معدودة على مدار الأسبوع تجعلك قادرة على اكتساب قدر أكبر من الاسترخاء والراحة أثناء النوم.



-إتخاذ الوضعية الصحيحة للجسم: ممارسة اليوغا بضع مرات على مدار الأسبوع، تشعرك تدريجياً بتحسن في اتخاذ جسمك للوضعية الصحيحة، ما يجنبك الكثير من الآلام والمشاكل الصحية، كالديسك وآلام الرقبة .



- التخلص من الضغوط: تعتبر اليوغا أحد أهم العوامل المساعدة على التخلص من الضغوط، حيث تسمح لك هذه الرياضة بتفريغ ذهنك من أي أفكار لبعض الوقت والتركيز في وضعية جسمك وطريقة تنفسك. وسوف تلاحظ أن آثار الضغوط العصبية والعقلية التي تعانين منها تتلاشى تدريجياً حتى بعد نهاية جلسة اليوغا.


-إنقاص الوزن: من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة اليوغا مع التمرينات الرياضية الخفيفة، تمكنك التخلص من الوزن الزائد، وهو ما ثبت فاعليته في الكثير من التجارب.


https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQu-KrwEweV0RjSH3EB_lvdPAhO5yz57NdVbw9iiBpCwo94Bl9EaQ

♥Şηôω ώћίţє♥
06-20-2016, 03:04 PM
شكراً جزيلاً لموضوعك يا ملاك الحب...

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي