المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : حل مشكله الارق بالاعشاب 2017


امير الفتلاوي
07-24-2016, 03:19 PM
حل مشكله الارق بالاعشاب 2017


http://www.anfasalhoob.com/vb/storeimg/img_1469362773_669.jpg
1- العلاج العشبي ( علاج الارق بالاعشاب ):
أ) عشب الناردين :
للنوم جيداً خلال الليل، ضع ملعقتين كبيرتين من عشب الناردين المفروم والمجفف
في كوب من الماء المغلي ودعه يركد لمدة 8 ساعات،
صفّ المزيج وأضف إليه السكر واشربه قبل الخلود إلى النوم.
*تحذير: يمكن لعشب الناردين أن يعيق القدرة على القيادة أو تشغيل الآلات.*
*ملاحظة: يعتبر الشاي المصنوع من عشب الناردين مساعد للإسترخاء*
ب) البابونج أو براعم البلسان:
الشاي المصنوع من البابونج أو براعم البلسان مفيد لتهدئة الأعصاب،
أضف ملعقة كبيرة من العشب إلى كوب من الماء المغلي ودعه كذلك مدة 10 دقائق قبل تصفيته،
عليك شرب كوب من هذا النقيع قبل الخلود إلى النوم.
2- علاج الارق بالعطور ( العلاج العطري ):-
إن الزيوت العطرية للبابونج والنارولي والخزامى والورد تمتاز كلها بخصائص تساعد في الإسترخاء
قبل التوجه إلى السرير، أضف بضعة قطرات من أحد هذه الزيوت إلى حمام دافئ أو أسكب
بضعة قطرات على منديل قماشي وتنشق الرائحة.
3- الضغط باليد:-
للتخفيف من القلق وتشجيع النومن يمكنك الضغط بالسبابتين على مسافة إصبعين
وراء كل أذن لمدة دقيقة تقريباً.

♥Şηôω ώћίţє♥
07-24-2016, 03:22 PM
شكراً جزيلاً لموضوعك يا امير الفتلاوي...

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي