العودة   منتديات انفاس الحب > منتديات العائلة > منتدى الصحه 2017 - علاج طبي 2017 - اكتشافات صحية 2017

منتدى الصحه 2017 - علاج طبي 2017 - اكتشافات صحية 2017 اكتشافان طبية 2017- علوم الصحة 2017- علاج طبي 2017- وقاية من الامراض - اكتشافات علاجات 2017




منتدى الصحه 2017 - علاج طبي 2017 - اكتشافات صحية 2017


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /07-24-2016   #1

امير الفتلاوي.
((المؤسس))


الصورة الرمزية امير الفتلاوي

 
عُضويتيّ : 1
تسجيليّ : Oct 2015
عُمريّ : 21
مُشآركاتيّ : 20,294

 

 


امير الفتلاوي متواجد حالياً

افتراضي مشكله انتفاخ المعده 2017

2017, مشكله, المعده, انتفاخ

مشكله انتفاخ المعده 2017


مشكله انتفاخ المعده 2017
الانتفاخ حالة شائعة، إذا جاز التعبير، وهناك مواد غذائية ومشروبات نستهلكها في حياتنا اليومية
تساهم في هذا الانتفاخ لذلك يجب تفاديها. المأكولات التي يجب تفاديها هي التالية:
العلكة: مضغ العلكة يؤدي إلى ابتلاع الهواء الذي يحاصر في الجهاز الهضمي

ويسبّب الضغط والانتفاخ في البطن.
الملح: تنجذب المياه إلى الصوديوم، لذلك فإن استهلاك كميات أكبر من المعتاد من الصوديوم
في شكل الأطعمة المالحة يؤدي إلى تجمّع الماء في الجسم وبالتالي انتفاخ الجسم والوزن الزائد.
الأطعمة الثقيلة: بعض الأطعمة تؤدي إلى تكوّن الغازات في الجهاز الهضمي، ل
ذلك احرص على تجنب الفول، البقول، القرنبيط، البروكلي، الملفوف، البصل، الفلفل والحمضيات.
الأطعمة المقلية: الأطعمة الدهنية يتم هضمها ببطء أكثر، ما يسبّب شعورًا بالثقل والانتفاخ.
المشروبات الغازية: الفقاعات الصغيرة التي نراها في المشروبات الغازية تنتهي في المعدة
وتؤدي إلى انتفاخ غير محبب. القهوة والشاي والكاكاو والحمضيات وعصير الفواكه
تحتوي على نسبة عالية من الحمض الذي يهيج الجهاز الهضمي ويؤدي إلى التورم.
الأطعمة الغنية بالتوابل: الأطعمة المليئة بالفلفل الأسود وجوزة الطيب والقرنفل ومسحوق الفلفل الحار
والصلصات الحارة، والبصل والثوم والخردل وصلصة الشواء والفجل وصلصة الطماطم أو الخل،
كلها تحفّز الحمض في المعدة وبالتالي تهيّج الأمعاء وتسبّب الانتفاخ.
الكربوهيدرات الزائدة: كمصدر للطاقة احتياطية، تخزن العضلات نوعًا من الكربوهيدرات يسمى الغليكوجين.
وكل غرام من الغليكوجين يخزن 3 غرامات من المياه. احرصوا على الحدّ من استهلاك الأطعمة العالية
بالكربوهيدرات مثل المعكرونة والموز والخبز لمنع احتباس الماء في الجسم.



 

 

 


توقيع : امير الفتلاوي.
 

للاستفسارات و الشكاوي و الاقتراحات و طلبات الاعلانات يرجى التواصل معنا

009647815763777

 

  رد مع اقتباس
قديم منذ /07-24-2016   #2

♥Şηôω ώћίţє♥.
(المراقبة العامة)

الصورة الرمزية ♥Şηôω ώћίţє♥

 
عُضويتيّ : 3
تسجيليّ : Oct 2015
مُشآركاتيّ : 10,475

 

 


♥Şηôω ώћίţє♥ غير متواجد حالياً

افتراضي

شكراً جزيلاً لموضوعك يا امير الفتلاوي...

دائما متميز في الانتقاء

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

لكـ خالص احترامي




 

 

 


توقيع : ♥Şηôω ώћίţє♥.
  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
, , ,


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

مشكله انتفاخ المعده 2017


المواضيع المتشابهه للموضوع: مشكله انتفاخ المعده 2017
الموضوع
انتفاخ الرئة ، علاج انتفاخ الرئة بالاعشاب

|